Hej!

Jag heter Patrik och har genom egna upplevelser en stark övertygelse om meditationens förmåga att transformera destruktiva vane- och beteendemönster och hjälpa oss hitta hem till oss själva.

Denna övertygelse har lett mig till att starta Frameless Meditation där jag delar med mig av verktyg och insikter som stödjer välmående och tillåter oss vila i vårt Varande. 

10 år av produktledarskap i internationella företag har lärt mig vikten av god kommunikation, närande företagskultur och tillgång till verktyg för inre balans.

Certifiering och bakgrund

Mindfulness och Vipassanā

  • Lärare inom Vipassana (Thai Forest Tradition).
  • MMTCP – Certified Mindfulness Meditation Teacher, University of California, Berkley (Tara Brach & Jack Kornfield)
  • Många års erfarenhet och retreats (Goenka)
  • MBSR, mindfulnessinstruktör (iLivEra)

TCM, Qigong, Zen

  • Instruktör i traditionell kinesisk praktik för hälsa i ande, sinne och kropp (Livsbrunnen, Garden of Feathers)
  • Utövar och lär ut metoder för energiarbete (zazen, qigong, neigong, Daoist water method of meditation)
  • Praktiserat yoga sedan 2012 och genomgått träning inom Wim Hof-metoden

Shinrin-yoku, skogsbad, naturguide

  • Guide för skogsbad, Shinrin yoku och upplevelser i skog och natur (Utemaningen)
  • Lång erfarenhet av vildmarksliv. Skogen och naturen har alltid varit en källa till kraft i mitt liv och detta är något jag vill dela genom naturupplevelser, skogsbad och andra sätt att låta naturen guida oss till vårt Varande.

Tantra

  • Studerar och praktiserar Tibetansk Buddhism, Mahamudra sedan 2016 (Allan Wallace, Reginald Ray, Pema Chödrön)
  • Studerar och praktiserar Śaiva Tantra (Daniel Odier)

Zen Coaching

  • Certifierad coach inom Zen Coaching-nätverket
  • Studerar psykologi (CG Jung, Trauma-informed mindfulness, “Buddhism and Modern Psychology”, Prinston University)

För professionell bakgrund, spana in min LinkedIn.

"Sveriges minsta retreatcenter"

På den Bohusländska kusten 40 minuter norr om Göteborg ligger detta moderna och mysiga timmerhus som är hem för Frameless Meditation.

En pågående resa

Den största läraren är livet själv. De lärdomar och den medkänsla jag utvecklat genom livets utmaningar har väckt en nyfikenhet att gå djupare. Denna resa har lett mig till en rad olika traditioner och lärare. Där har jag fått verktyg som lett till insikter och utveckling som jag vill dela med mig utav. Läs mer om min syn på inre utveckling här.

Jag söker alltid samarbeten och nya möjligheter att få dela dessa verktyg med individer och grupper och organisationer som bryr sig om inre utveckling. Tveka inte att höra av dig

Jag ser fram emot att höra från dig!