Frames make the art OF self discovery easily accessible
Meditation ultimately goes beyond techniques. But we need frames in order to develop constructive habits and build powerful tools of introspection.
All frames
Mindfulness och självledarskap
“Vad lärde ni er?” Rummet är fullt av instrument. Trummor, trumset, gitarrer, piano. Studenterna sitter i tystnad och reflektion. De har precis avslutat en övning
Dantian Gong – Bygg ditt kraftfält
Om du någon gång praktiserat Qigong har du oundvikligen i kontakt med termen Dantian (ibland kallat “kroppens batteri”). Utan detta steget blir vårt energiarbete kraftigt
WUJI – Grunden till qigong
Förberedelse för qigong Qigong är ofta associerat med synkroniserad andning och rörelser för att lugna kroppen. Dessa typer av medveten rörelse kan göra under för
Factors of awakening tranquility concentration equanimity
We have come to the last 3 factors of awakening. These 7 factors are qualities of mind that unfold as we go deeper in our
Factor of awakening inquiry energy joy
The factors of awakening are the qualities that unfold as we go deeper in our practice. In the last frame we explored how mindfulness provides
The 7 factors of awakening, part 1
This path has taken us through the wilderness of the body. We have learned how to befriend physical sensations and the natural breath. We have
