Lär dig konsten att meditera
Här hittar du kraftfulla övningar och tekniker som kombinerar visdomstraditioner med modern vetenskap för att engagera båda hjärnhalvor och hela vår varelse.
“Frames” är designade för att göra konsten av meditation och mindfulness lättillgänglig så att du kan lära dig på dina egna villkor.
All Frames och guided meditations are in English 
Frames help you build lasting habits for true inner growth and transformation
Meditation ultimately goes beyond any concept or frame.
But we need some structure to establish habits and build powerful tools of introspection. And that is best done one frame at a time.
Start here:
Weekly frames directly in your inbox!
The only way to make sense out of change is to plunge into it, move with it, and join the dance.