Ta chansen att landa i dig själv och utveckla verktyg för välmående och närvaro i livet! Genom medvetna rörelser och närvaro i den vackra naturen hittar vi inre frid och harmoni.
Helgens upplägg
Under tre dagar marineras vi i närvaro och tar del av skogens läkande effekt. Vi spenderar dagarna utomhus och låter den stillsamma skogen och de vackra Bohuslänska klipporna inspirera kraft och frid inom oss.
Vi varvar yoga och qigong med skogsbad och mindfulness för att stödja denna djupgående process. Det kommer finnas utrymme för tystnad och egentid, men också gemenskap och djupa reflektioner. Du kommer också få en personlig healing-session! Kvällarna bjuder på eldceremonier med kakao och middagar i stillhet.
Söndagen bjuder på fördjupning genom naturvandring, stillhet, rörelse, meditation samt integration och avslutning.
Under helgen njuter vi av närande och värmande vegetarisk mat.
Mer detaljer om programmet i anmälan!
Sagt av tidigare deltagare
“Jag är nöjd med allt:) Detta var första gången jag har fokuserat på bara mig själv och ingen annan. Fridfullt! Jag tar med mig ett lugn i helga min kropp. Att få ta ett steg tillbaka och andas.”
– Frida Salinas Roos
“Väldigt bra mix av olika saker; vandring, tystnad, samvaro, guidad yoga, meditation, ceremonier. Fin lugn stämning som hjälpte till att skapa ett lugn och rofylldhet. God mat! Jag bär med mig vikten att ge mig själv tid och utrymme att landa i mig själv. Jag tar med mig verktyg som jag planerar att fortsätta med hemma.”
– Anette Gelotte
“Jättefin helhet och kontrast mellan skog & hav. Kvällen med kakao-ceremoni var en fin stund. Avslutningen, mitt livselixir. Jag bär med mig att även till synes små saker kan vara betydelsefulla och kan tas med in i vardagen.
– Anette Boren
🗓️ Datum
Torsdag 29 maj kl.16 – lördag 31 maj kl.15.
📍 Plats
Aröd (Kungälv kommun)
Google Maps.
I Aröd ligger detta mysiga timmerhus i naturnära miljö som blir utgångspunkt för helgens retreat. Du tar dig enklast hit genom en 40-minuters bilresa från Göteborg. Upphämtning i Kode går också att anordna för den som kommer med buss eller pendeltåg.
💰 Pris
Ordinarie pris: 3.490 kr
Boka tidigt erbjudande: 800 kr i rabatt, gäller vid anmälan senast 6 januari
Early-bird pris: 2690 kr
Detta ingår
🌲 3-dagars program med guidade upplevelser med Linda, Patrik och Cecilia enligt ovan
(yoga, qigong, naturvandring, skogsbad, healing, utrymme för tystnad och egentid, meditation, reflektion, eldceremonier med kakao, mm.)
👐 Personlig healing:
Linda Andersson kommer att bidra med sina gåvor: utöver ordinarie program ingår även en privat healingsession med Linda.
🛏️ Övernattning, 2 nätter
(Se boendealternativ i anmälan)
🥗 Närande och värmande vegetarisk mat under hela eventet som vi lagar gemensamt
(middag, frukost, lunch, mellanmål, middag, frukost, lunch och mellanmål)
👝 Att tänka på
Denna upplevelse innebär enkla, naturliga förhållanden. Vi kommer njuta av naturen och spendera större delen av upplevelsen utomhus. Huset har alla bekvämligheter. Du kommer dela rum och toalett med andra.
Du kan också välja att sova i hammock/hängtält i naturen (går att hyra). Mer detaljer i anmälan.
✋ Anmäl dig idag!
Registrera dig via formuläret nedan så får du bekräftelse och betalningsinformation via mail.
Du är redan hel
Inre frid och glädje är inget vi skapar eller uppnår genom prestation – de är kvalitéer som finns naturligt inom oss alla från födseln. Under denna helg påminner vi oss om det vi redan vet djupt inom oss. Med hjälp av skogen och kraftfulla övningar lämnar vi prestation och letar oss tillbaka till en inre ro och vetskap om att vi är tillräckliga precis som vi är.
Inga specifika förkunskaper krävs – varmt välkommen precis som du är!
Forksningen är tydlig
Vi använder kraftfulla metoder som skapar tid och rum att bara få vara. Yoga, qigong, skogsbad och mindfulness är fantastiska verktyg som ser till att hela människan mår bra, både i kropp, sinne och själ. Forskningen visar tydligt:
- Positiva effekter på stress, utmattning, högt blodtryck, migrän, och en lång rad andra hälsoproblem
- Ökad förmåga till uppmärksamhet och koncentration
- Bättre sömn och återhämtningsförmåga
- Positiv effekt på oro/depression och ger bättre självkänsla
- Ökad insikt i hur andningen påverkar vårt mående och ger därigenom ökad kunskap om hur vi kan ta hand om oss själ
Möt dina guider
Cecilia driver företaget Friskvårdsyoga med bas i Hillefors Grynkvarn, Stenkullen. Hon är diplomerad yogalärare inom en rad olika yogaformer och guidar sina deltagare med omtanke och värme in i inkännande yoga där andetaget får stort utrymme. Hon har sin bas inom MediYoga- medicinsk yoga. Cecilia vill hjälpa människor att återfå en djupare kontakt med sig själva, sin egen kropp och inre kärna och därmed finna balans mellan kropp, sinne och själ.
Patrik har en passion för att skapa trygga platser som möjliggör djupa insikter och transformation. Han kombinerar sin erfarenhet inom coaching, mindfulness, Vipassanā och qigong för att dela kraftfulla läror och praktiska verktyg. Han älskar att vara i naturen och tycker skogen är bästa platsen att hitta balans.
✋ Anmäl dig idag!
Registrera dig via formuläret nedan så får du bekräftelse och betalningsinformation via mail.
⭐⭐⭐⭐⭐
I got clarity. I was opening up to different layers of myself and got touched by how much I needed self-compassion. Seeing how my body is speaking to me really amazed me. Patrik helped me bring the different parts of me together. Very helpful how he mirrored me and helped me see qualities that are present in me.
– Mia
Patrik har ett sätt som direkt får en att känna sig avslappnad. Deltog under 2020 i en av hans kurser och det var den kanske bästa investeringen jag gjort!
– Malou
Tack för en otroligt härlig upplevelse att bara få vara och omfamnas av total avslappning och stillhet i en annars prestationsinriktad och stressig omvärld.
– Linnea
“En magiskt underbar dag i stillhet och medvetenhet. Rekommenderas varmt!”
– Isabell Erlandsson
