Kom ihåg vem du är

Sati, सति = “att komma ihåg”

Mindfulness är en naturlig förmåga som hjälper oss hitta hem till oss själva

A wealth of information creates a poverty of attention

Herbert A. Simon

Välkommen till Frameless Meditation!

I tider av extrem komplexitet och snabb förändring behöver vi kraften av medveten närvaro för att förstå och förhålla oss till omständigheterna i våra liv.

Frameless Meditation finns för att sprida kunskap om meditation och göra inre arbete lättillgängligt. Välkommen!

Frames are bite-sized teachings designed to make the art of meditation and self discovery easily accessible.

Access powerful courses and tools to learn the art of meditation, mindfulness, qigong and shinrin yoku.

Här hittar du aktuella bokningar. Välkommen att inspireras och hitta en form som passar dig!

Samtal i närvaro som stödjer din inneboende förmåga att hitta hem till dig själv och det du längtar efter.

Öka medvetenhet på din arbetsplats genom mindfulness. Det bästa du kan ge dina medarbetare!

Frameless Meditation finns för att dela kraftfulla verktyg som stödjer vår förmåga att vila i vårt Varande

Vad andra säger om Frameless Meditation

"Deltog en av på Patriks mindfulness kurser under våren 2020. Det var verkligen en omvälvande och utvecklande resa som öppnade ögonen för meditationsvärlden. Rekommenderar verkligen Patrik och hans sätt att anpassa sig till respektive klient. Kommer definitivt att delta på fler av hans kurser och event i framtiden"

When you hear Patrik's voice, your mind and body will relax. You will learn how to identify your emotions, how to be mindful and mindfulness theory. For any yogis out there, this will very nicely compliment your yoga practice.

Jag har gått Patriks kurs i meditation och mindfulness - och det var grymt! Utöver att Patrik är en fantastisk person som får en att känna sig avslappnad och trygg, så lärde jag mig massor. Kursen hade ett bra och blandat upplägg där det var praktiska övningar i grupp, egna övningar hemma mellan tillfällena och dessutom mycket reflektion kring vad som är svårt och inte. För mig var det ett iterativt sätt att fördjupa mina kunskaper på. Rekommenderas!